当你发现自己折腾和转动的时间而不是没有，睡药可以作为漂移的伎俩。很少有事情比不能获得一些急需的喇叭般的令人沮丧，以及数百万美国人，睡眠艾滋病 - 在柜台和处方 - 使甜蜜的梦想成为可能。
然而，事实证明，基于新研究的结果，一些这些药用睡眠诱导者可能在人口的某些成员之间做出更大的伤害。
发表在医学期刊睡眠医学中，最近的分析表明一些处方睡眠药物可以增加汽车事故的风险。
在大多数过度柜台睡药中，活化成分是二维羟胺，抗组胺药有助于在大脑中产生睡眠促进神经元。然而，在许多处方药中，使用Zolpidem。这是这种镇静剂，其中来自阿拉巴马大学的研究人员在伯明翰决定在一项研究中确定，长期使用与在五年内的非用户程度高出46％的意外风险之后。
John Booth，Uab的流行病学系的学生助理在他分析中指出，Zolpidem的副作用可能会增加驾驶者参与崩溃，女性和老年人的可能性。
“由于这种药物的副作用 - 包括醒来时的嗜睡和协调的障碍 - 目前的唑虫症用户年龄为80岁及以上的用户，以及女性的人，经历了比非用户的机动车崩溃（MVC）更高的机动车崩溃率，”展位警告。“我们建议医疗从业者考虑在规定Zolpidem之前提出行为治疗，以恢复80岁以上妇女和患者的睡眠，以降低与此处方药相关的MVC的风险。”
4在10中得分低于建议的金额 睡觉
至少有两件事都很熟悉睡眠：我们都需要它，但我们很少有人得到它。专家们建议七小时睡眠时间。然而，根据A的情况，至少有40％的美国人得到了少于建议的最近的Gallup pol.。1942年，只有11％的美国人有睡眠债务。
“1942年只有11％的美国人没有得到推荐的睡眠量。”
睡眠太少的操作不仅仅是不舒服。它可以严重减少生活质量并降低生产力。它也会导致反应时间缓慢，这可能会在道路上拼写灾难。
昏昏欲睡的驾驶事件 升起
昏昏欲睡的驾驶是普遍的，但在美国特别有问题。根据国家公路交通安全管理局，每年源于2％至20％的高速公路死亡源在车轮上睡着了。事实上，从2009年到2013年，美国的崩盘超过72,000次崩溃，归因于司机点头。其中，41,000人受伤，800人被杀。
卫生官员敦促那些经常睡觉的人来说太晚了，以便更优先睡觉。好处很多。基于2015年通过Gallup完成的2015年调查，获得建议七个至九个小时的美国人往往比那些越来越少的人更好地拥有更好的整体福祉。参加该研究的近7,100人，那些每晚至少实现七个小时的人得分近五分更高在盖子健康道上是福祉指标，而不是有六个小时或更短时间的受访者。
睡得更多的睡眠，而不是做得更容易。有些人比其他人更普遍。有关如何获得更多ZZZ的提示，请访问国家睡眠基金会的网站。
